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『47歳2児の母で163cm49kgをキープ!太らない人の「ふつうの暮らし」ココが違った5』へのみんなの感想まとめ
2022-01-24
『47歳2児の母で163cm49kgをキープ!太らない人の「ふつうの暮らし」ココが違った5』へのみんなの感想まとめ

1/2サンキュ!サンキュ!出産で16kg増えた体重を元に戻し、現在49kgをキープしている小丸望美さん。頑張ってダイエットをしているわけではないのに、体型を維持している秘密は、ふつうの生活の中の小さな工夫にあるようです!
【画像】47歳2児の母で163cm49kgをキープ!太らない人の「ふつうの暮らし」ココが違った5
<教えてくれた人>
獣医師 小丸望美さん(東京都 47歳)
50歳の夫と、12歳の女の子、8歳の男の子の4人家族。毎朝5時ごろに起床して、その日の仕事先によって1~2時間かけて通勤し、18時ごろに帰宅というのが毎日のルーティン。
163cm
49kgをキープ出産で16kg増えてもふつうの暮らしに戻したら体重も元どおりにサンキュ!若いころは体重46~47kgを維持していたという小丸さん。体重が増えたのは妊娠・出産がきっかけ。
「1人目の妊娠では体重はそこまで大きく増えなかったんですが、2人目の妊娠のとき子宮頸管無力症で寝たきり生活となり、体重が16kgも増えてしまって。でも産後に動けるようになってふつうの暮らしを意識したら、自然に49kgまで減りました」。
"ふつうの暮らし"というように、甘い物も食べ、特別な運動もしないという小丸さん。それなのに体重を戻せた理由は小さな工夫のおかげ。そんな工夫をご紹介!小丸さんのふつうの暮らしってどういう暮らし?Q.どうせ甘い物は食べないんですよね? 
実はマカロンのサブスクもやってますよ。
「甘い物は大好き。最近は『ダロワイヨ』の、毎日1個好きなマカロンがもらえるサブスクも利用。勝った人が食べられる"マカロンじゃんけん"で、子どもたちと真剣勝負する日々です!」。
月1000円(税込み)で1日1個もらえる。
Q.毎朝30分エクササイズしたりしてるんでしょ? 
運動はそんなに得意じゃないです。
「運動は得意じゃなく、めんどくさがり屋なので、わざわざ時間をとって運動をするなんて無理。毎日エクササイズすることもありません。ただ、じっとしていられない性格で、毎日よく動いていますね」。
Q.プロテインやオートミールのような特別な物を食べてるんじゃない? 
メンドーなので子どもと同じ物しか食べてないですね。
「あんまり流行りの食べ物に詳しくないし、帰宅してから15分で夕飯の準備をするので、特別なメニューは作りません。たんぱく質や食物繊維も食事からとるようにしています」。次ページは:今すぐマネできる工夫がいっぱい!太らない人のふつうの暮らしココが違った!前へ1234次へ1/4ページ

ソース元URL:https://news.yahoo.co.jp/articles/25daf88be712a5a367162a2f4f1fa17af4f60b65

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